En İyiler İçin Sporcu Beslenmesi Eğitimleri

Uzman diyetisyenler tarafından verilen kanıta dayalı video kurslarla kariyerinizi ilerletin. Kendi hızınızda öğrenin.

En Çok Tercih Edilen Kurslarımız

Öğrenme yolculuğunuza bugün başlayabilirsiniz.

Yüzme ve Beslenme: Aileler İçin Başlangıç Kılavuzu

Yüzme ve Beslenme: Aileler İçin Başlangıç Kılavuzu Çocuğunuz yüzmeye başladıysa ya da performansını geliştirmek istiyorsa, doğru beslenme en az antrenman kadar kritik bir rol oynar. Bu eğitim, yüzücü çocukların ihtiyaçlarını doğru anlamak isteyen ebeveynler için hazırlanmış pratik ve anlaşılır bir rehberdir. Amaç; karmaşık bilgilerle sizi yormadan, günlük hayatta kolayca uygulayabileceğiniz beslenme alışkanlıkları kazandırmaktır. Çocuğunuzun enerjisini doğru yönetmek, antrenmanlara daha hazır çıkmasını sağlamak ve gelişimini desteklemek istiyorsanız, bu eğitim size net bir yol haritası sunar. Bu eğitimde neler öğreneceksiniz? ✔ Çocuğunuzun günlük enerji ihtiyacını nasıl belirleyeceğinizi ✔ Karbonhidrat, protein ve yağ dengesini basit şekilde nasıl kuracağınızı ✔ Antrenman öncesi ve sonrası nasıl beslenmesi gerektiğini ✔ Su tüketiminin performans üzerindeki gerçek etkisini ✔ Günlük hayatta kolay uygulanabilir beslenme düzeni oluşturmayı

₺10.00

Profesyonel Yüzücüler İçin İleri Seviye Beslenme Eğitimi

Bu eğitim profesyonel yüzücüler ve profesyonelliğe adım atan çocuk-ergen yüzücüler için bir beslenme rehberidir. Performansınızı üst düzeye taşımak, yarışlarda rakiplerinize fark atmak için bu eğitime katılabilirsiniz! NELER ÖĞRENECEKSİNİZ ? Bir yüzücünün enerji ihtiyacı nedir, nasıl takip edebilirim ? Bir yüzücünün ( yetişkin-adolesan-çocuk ) karbonhidrat, protein, yağ ihtiyacı nedir? Yüzme antrenmanlarına göre beslenmemi nasıl planlayabilirim ? ( tek - çift antrenmanlar, sabah erken antrenmanlar ve akşam antrenmanları, dinlenme günleri ) Yüzme yarışlarında doğru beslenme ile yüksek performans göstermenin anahtarları ( Günler süren yarışlar, bütün günü kapsayan yarış günleri, günde 2-8 yarışın olduğu günlerde beslenme püf noktaları ) Gizli kahraman: Hidrasyon, yüzücüler için suyun önemi ve hidrasyon stratejileri Rutinlerinizi kırın, yüzücüler için pratik antrenmanlara özel tarifler ile tanışın!

₺10.00

Tüm Kursları Görüntüle

Hoş Geldiniz! Bu platformda neler bulabileceğinize kısaca bakalım.

Öğrencilerimiz Ne Diyor?

Binlerce memnun sporcuya katılın.

"Günlük rutuninimizi dinleyip ona göre beslenme programı oluşturuyor. Kızımı boy kilo kan değerleri açısından takip ediyor. Kendisine teşekkür ederiz."

— H* Ç*

"Biz 1 senedir Berna hocam ile çalışıyoruz. Kızımın performans gelişiminde katkıları çok fazla. Sporcu beslenmesi gibi hassas bir konuda önce bize doğru olduğunu düşündüğümüz yanlışlarımızı gösterdi. Listelerin çocuğun istekleri dikkate alınarak düzenlendiği için hazırlanması ve uygulanması çok kolay oluyor. İstediğiniz zaman ulaşabilmemiz her zaman sorularımıza cevap alabilmemiz sürecin çok olumlu ilerlemesine yardımcı oluyor. Başarılarımızda Berna hocamın katkıları çok fazladır. Birlikteliğimizin uzun yıllar sürmesi dileğiyle. . . iyi ki tanıdık sizi. . ."

— N*** Ü***

"Çocuğumun ihtiyaçlarını anlayıp onu kasmadan ihtiyacı olanı yedirten harika bir diyetisyen."

— H* G*

"Berna hanımın sanmimiyetinden, tavrından, naifliğinden mesleğindeki, önerilerindeki profesyonelliğinden biz çok memnunuz. İyi ki tanıdık kendisini."

— A*** O***

"Mükemmel ötesi bir hoca iyiki yolumuz kesişti iyi ki tanıdık sizi."

— O*** T***

"Açıklayıcı bilgilendirme, alternatif beslenme programı, her durumda yardımcı olmaya gönül vermiş bir uzman. Kendisine teşekkür ederiz."

— H*** Ç***

"Spor yaptığım süreçte Berna Hanım'ın beslenme noktasındaki tüm eksiklerimi tespit edip yaptığım spordan en yüksek verimi almamı sağlaması benim için dönüm noktası oldu. Teşekkür ediyorum kendisine ve kesinlikle tavsiye ediyorum."

— M*** A***